QUICK OR FAST?

Embora sejam sinônimas, as palavras FAST e QUICK não são empregadas da mesma forma. 
FAST descreve a rapidez do movimento, em geral, aplicada à pessoa ou ao objeto que se move. 
Geralmente, QUICK descreve aquilo que leva pouco tempo para ocorrer.

• Quick and healthy recipes for one or two. (CNN)
• Receitas rápidas e saudáveis para uma ou duas pessoas.
• “That’s one seriously fast car”, says Jeff. (The Guardian)
• “É um carro muito, muito rápido”, diz Jeff.

Referência: “Dicionário dos Erros Mais Comuns em Inglês” de Ulisses Wehby de Carvalho – Editora Campus/Elsevier, 2005.

Lembre-se que  QUICK é um adjetivo:
John is a quick runner.
E o advérbio é QUICKLY:
John runs very quickly.
Porém, FAST é tanto adjetivo:
John has a fast motorcycle,
como advérbio:
His motorcycle runs really fast.